Drei Wege, deinem Körper und deinem Kopf etwas Gutes zu tun – mit frischer Luft, Spaß an der Bewegung und genau dem Tempo, das zu dir passt.

Wandern – Entschleunigung trifft Aktivität

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur. Wandern ist mehr als nur Spazierengehen – es ist Achtsamkeit in Bewegung. Die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, durchzuatmen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ob als sanfte Auszeit oder kleine Herausforderung: Ich biete geführte Wanderungen an, die dich auf deinem Weg zu mehr Balance unterstützen.

Nordic Walking – effektiv & gelenkschonend

Nordic Walking ist ein echtes Multitalent: Es trainiert Herz, Kreislauf, Muskulatur und Koordination – ganz ohne Überforderung. Ideal für Einsteiger oder Wiedereinsteiger, für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Mit der richtigen Technik und bewusstem Training wird’s zu deiner persönlichen Energietankstelle an der frischen Luft.

Laufen – Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Du möchtest joggen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Oder du hast den Wunsch, nach längerer Pause wieder ins Laufen einzusteigen? Ich helfe dir mit individuellen Tipps, strukturierten Laufeinheiten und viel Motivation – ganz ohne Leistungsdruck. Auch Einsteiger sind bei mir herzlich willkommen!

Was ich aktuell biete

📌 Einzeltrainings und persönliche Termine nach Absprache
📌 Kurze, kompakte Einführungseinheiten für Einsteiger
📌 Trainings mit Fokus auf Technik, Motivation und Freude an der Bewegung
📌 Kurse & Gruppenangebote sind in Planung – bei entsprechender Nachfrage

Du bist unsicher, was zu dir passt?
Dann lass uns einfach unverbindlich sprechen. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg der richtige für dich ist – ob mit Wanderstiefeln, Walking-Stöcken oder Laufschuhen.