Wie ich meine Leidenschaft für Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden entdeckt habe – und was das mit dir zu tun hat.

Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um alles in Bewegung zu bringen. Bei mir war es der Wunsch, mehr für mich selbst zu tun – und für andere. Nicht perfekt, sondern echt. Nicht über Nacht, dafür Schritt für Schritt.

Was als persönliche Reise begann, wurde zu einer echten Herzensangelegenheit: Menschen dabei zu helfen, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen, mehr Energie im Alltag zu spüren und mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. So entstand Food Life Balance.

Als Mutter weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Alltag, Verpflichtungen und den vielen Ansprüchen die an einen gestellt werden, auch noch auf sich selbst zu achten. Genau deshalb setze ich auf machbare, alltagsnahe Lösungen. 

Mit fundierter Ausbildung in den Bereichen Ernährungsberatung, Atem-Coaching, Nordic Walking und Lauftraining begleite ich dich ganzheitlich – mit Blick auf Ernährung, Bewegung und Stressregulation.

Ich arbeite nicht nach Schema F. Jede Beratung, jeder Kurs, jedes Gespräch ist so individuell wie du. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich funktioniert – ganz ohne Diätwahnsinn, stundenlange Workouts oder erhobenen Zeigefinger.

Und ja – wir sprechen auch über die Wechseljahre. Denn sie kommen sowieso – und zwar mit allem, was dazugehört. Ich habe erste Erfahrungen gesammelt, weiß, wie herausfordernd diese Zeit sein kann, und zeige dir Wege, wie du mit bewusster Ernährung und einem guten Körpergefühl kraftvoll durch diese Phase kommst.

Durch meine Ausbildung als Lauftrainerin kann ich dir außerdem kompakte Bewegungskurse anbieten, die motivieren, dich fordern – aber nicht überfordern. Ob du lieber joggst, walkst oder einfach wieder in Schwung kommen willst: Du bist herzlich willkommen.

Heute begleite ich Frauen (und natürlich auch Männer), die ihren Alltag gesünder, aktiver und ausgeglichener gestalten möchten – ohne Leistungsdruck, dafür mit Leichtigkeit, Empathie und einem klaren Plan.

Wenn du bereit bist, für dich loszugehen – ob für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl oder einfach wieder ein Stück Balance im Leben – dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.

Deine Nadja von Food Life Balance