Wer ich bin und was mich bewegt

Ich bin Nadja, habe viele Interessen und probiere gerne Neues aus, aber wenn mich ein Thema erst einmal gepackt hat, möchte ich mehr darüber erfahren. So sind mit der Zeit einige Leidenschaften entstanden, die heute einen festen Platz in meinem Leben haben: Ernährung, Laufen, Wandern und alles, was mit unserem Wohlbefinden zu tun hat.

Genuss gehört dazu

Mit Ernährung beschäftige ich mich schon seit einigen Jahren. Irgendwann wollte ich nicht nur wissen, was gesunde Ernährung ausmacht, sondern mich intensiver damit auseinandersetzen. Deshalb habe ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin absolviert.
Gesunde Ernährung ist mir wichtig, aber ich esse auch einfach gerne. Ich genieße gutes Essen, probiere Neues aus und mag die Geselligkeit, die oft damit verbunden ist. Für mich gehören beide Seiten zusammen. Es geht nicht darum, immer alles richtig zu machen oder sich an strenge Vorschriften zu halten. Entscheidend ist für mich die Balance – eine Ernährung, die guttut und trotzdem Platz für Genuss lässt.

Dranbleiben lohnt sich

Aus ganz persönlichen Gründen habe ich mit dem Laufen angefangen. Es ist gesund, ich bin an der frischen Luft und kann es unkompliziert in meinen Alltag integrieren. Anfangs war es hart, doch mit der Zeit habe ich eine echte Leidenschaft dafür entwickelt.
Da ich mich gerne herausfordere, wollte ich irgendwann einen Halbmarathon laufen. Nach einigen verletzungsbedingten Rückschlägen hat es 2025 endlich geklappt! Mein nächstes Ziel? Ein Marathon, natürlich!
Aber man muss nicht gleich große Ziele haben. Einfach loslaufen, sich bewegen und die eigenen Fortschritte genießen – gerade am Anfang kann Laufen schnell für schöne Erfolgserlebnisse sorgen. Wanderungen und hin und wieder Nordic Walking geben mir dabei immer wieder Abwechslung und erfüllen mich auf eine ganz andere Art, auch hier habe ich durch Fortbildungen praktisches Wissen mit Theorie gefestigt.

Eine neue Lebensphase

Plötzlich bin ich selbst in einem Thema angekommen, über das noch immer viel zu wenig offen gesprochen wird. Die Wechseljahre! Dabei ist diese Zeit so viel mehr als Hitzewallungen und schlaflose Nächte. Sie bringt Veränderungen mit sich, wirft Fragen auf und ist nicht immer einfach. Aber sie ist auch eine spannende Zeit des Umbruchs. Altes loslassen, Neues entdecken und anderen Dingen im eigenen Leben Raum geben.
Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert, habe mich immer tiefer in das Thema eingelesen und schließlich entschieden, mein Wissen mit einer Weiterbildung zur Wechseljahresberaterin zu vertiefen. Es ist ein Thema, das mich fordert, überrascht und neugierig macht. Und ich bin gespannt, welche neuen Türen diese Lebensphase für mich noch öffnen wird.

Wie aus meinen Interessen Food-Life-Balance wurde

Irgendwann haben sich all diese Themen zu einer Idee zusammengefügt. Ich wollte meine Begeisterung für Ernährung, Bewegung und Natur mit anderen teilen. So entstand Food-Life-Balance.
Der Name ist dabei Programm: Es geht darum, die verschiedenen Dinge im Leben in eine Balance zu bringen, die zu einem selbst passt. Angefangen bei der Ernährung, die gesund sein darf, ohne den Genuss zu vergessen. Über Bewegung, die Freude macht und sich in den Alltag integrieren lässt. Bis hin zu gemeinsamen Erlebnissen, die einfach guttun.
Für mich bedeutet Balance nicht, immer alles perfekt auszubalancieren. Es bedeutet vielmehr, herauszufinden, was zum eigenen Leben passt – und sich auch zu erlauben, Dinge immer wieder neu anzupassen – vor allem jetzt in der wortwörtlich wechselhaften Zeit meines Lebens.

Schön, dass du hier bist! Schau dich gerne um und entdecke, was dich interessiert.

Deine Nadja